当前位置：首页 > 热门资讯 > 4个变美小妙招，值得坚持

4个变美小妙招，值得坚持

2024-11-11 10:13:29 [知识] 来源：深圳市某某建材维修网点

4个变美小妙招，值得坚持值得坚持 | 科普时间

2024-08-26 17:18:17 来源：健康中国微信公众号作者：刘阳禾责任编辑：刘阳禾 2024年08月26日 17:18　来源：健康中国微信公众号大字体小字体分享到：

　　爱美之心，个变人皆有之。美小妙招包头市某某医疗设备服务中心现如今，值得坚持我们追求的个变美更加多元，不只是美小妙招外在容貌和形体上的美，内在思想、值得坚持品德、个变理想、美小妙招包头市某某医疗设备服务中心修养、值得坚持认知散发的个变美，也是美小妙招大家追求的目标。内在的值得坚持美需要通过一定的人生历练逐渐获得，外在美则只需要我们保持健康的个变生活方式。即便没有精致的美小妙招五官和绝佳的身材比例，紧致的皮肤、光泽的头发、正常的体重、良好的体态，也会让人散发健康之美。

　　健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。其中，饮食和运动对我们保持外在美非常重要。下面，我就从这两个方面给大家一些建议，来长期坚持，就能实现变美的目标。

　　好身材要靠长期均衡饮食和运动健身才能实现。首先要明确，这里说的好身材不是要求瘦到什么程度，而是正常即可，也就是体质量指数在18.5～23.9，女性正常腰围控制在80厘米以内，男性正常腰围控制在85厘米以内。

　　

　　来源：《大众健康》杂志作者：首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师丁冰杰审核：国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心研究员张宇

更多精彩内容请进入健康·生活频道

(责任编辑：休闲)

相关内容

推荐文章

宁夏：“酒庄游”成为全域旅游不可或缺元素

原标题：宁夏：“酒庄游”成为全域旅游不可或缺元素中新网银川11月1日电 (记者李佩珊)记者1日从宁夏贺兰山东麓葡萄酒产业园区管委会获悉，经银川市旅游景区质量等级评定委员会评定，贺兰红酒庄成功跻身国家 ...[详细]
乌称扎波罗热一地遭俄军袭击已致6死8伤

　　当地时间6月29日，乌克兰扎波罗热州军政管理局负责人伊万·费多罗夫表示，当天傍晚扎波罗热州维尔扬斯克市遭俄军袭击，目前已造成6人死亡、8人受伤。另有一处重要基础设施、一家商店和住宅楼受损。　　俄罗 ...[详细]
老挝对中国游客免签政策正式生效

　　按照老挝新闻文化旅游部部长此前签发的文件，当地时间7月1日，老挝对中国游客免签政策正式生效。　　根据文件内容，老挝对通过老挝旅游公司组织、持普通护照的中国内地大陆）及港澳台游客实施15天免签政策。 ...[详细]
C罗：毫无疑问，这是我最后一届欧洲杯

直播吧07月02日讯欧洲杯1/8决赛，葡萄牙点球大战3-0斯洛文尼亚，C罗赛后接受采访，确认这将是他最后一届欧洲杯。C罗谈对阵法国：“对阵法国我们将面临一场艰难的比赛，这是战争。这是额外的动力，我穿 ...[详细]
神十八轨道舱与返回舱成功分离

　　【#神十八轨道舱与返回舱成功分离#】神舟十八号载人飞船轨道舱与返回舱成功分离。#神十八乘组回家#记者：李杰韩启扬）点击进入专题：神舟十八号航天员回家 ...[详细]
美国纽约州一小型飞机坠毁机上5人死亡

　　当地时间7月1日，美国联邦航空管理局表示，纽约州库珀斯敦一架小型飞机于6月30日14时左右坠毁，造成机上5人死亡。纽约州警方表示，飞机残骸和机上5人的遗体已于30日晚间被发现。　　美国联邦航空管理 ...[详细]
世界首份月背样品，1935.3克！

据微信公众号“中国的航天”消息，6月28日，国家航天局在京举行探月工程嫦娥六号任务月球样品交接仪式。工业和信息化部部长金壮龙主持交接仪式。国家航天局局长张克俭向中国科学院副院长丁赤飚移交了嫦娥六号样品 ...[详细]
德国右翼政党举行选举现任联合主席获得连任

△爱丽丝·魏德尔资料图）　　当地时间6月29日，德国极右翼政党选择党在西部城市埃森举行党代会，选举新任领导层。该党现任联合主席蒂诺·克鲁帕拉和爱丽丝·魏德尔以高票获得连任。△蒂诺·克鲁帕拉资料图）　　 ...[详细]
神十八轨道舱与返回舱成功分离

　　【#神十八轨道舱与返回舱成功分离#】神舟十八号载人飞船轨道舱与返回舱成功分离。#神十八乘组回家#记者：李杰韩启扬）点击进入专题：神舟十八号航天员回家 ...[详细]
更智能/绿色/高效广汽本田发布“蕴新智远”企业战略

版权声明：本文版权为网易汽车所有，转载请注明出处。网易汽车7月2日报道日前，广汽本田在成立26周年之际正式发布了“蕴新智远”计划。该计划明确了三大战略目标：2025年实现交通事故零死亡、2045年前力 ...[详细]

热点阅读

随机内容

友情链接

接受PR>=1、BR>=1，流量相当，内容相关类链接。